Kedves Nyugdíjas Kortársaim!
Soha nem gondoltam volna , hogy ebben a különös „hideg háborúban” még a 19-k levelet is meg kell írnom!
Bizony a COVID itt uralkodik rajtunk 2020 év eleje óta és diktálja a szigorúan betartandó életmód szabályokat!
Tudom, hogy amiket most újra és újra elmondok ismétlés , de szükséges ezek tudatosítása: az oltásra, a harmadikra is szükségünk van nekünk idősebbeknek!
Újabban a vírusnak ez az agresszív mutációja már nem csak bennünket támad, hanem a középkorúakat, fiatalokat, sőt a gyerekeket is célba veszi.
Hát mit lehet tenni, hogy az oltás ellenére – bár enyhébb változatban se kapjuk el a COVID fertőzést- egészségben és biztonságban élhessünk?
- Immunításunk, szervezetünk erősítése naponta – D,C,Zn,Se,E,A vitaminokkal
és ásványi anyagokkal(Ca, Mg, Mn stb) ! - Egészséges zöldségekkel, gyümölcsökkel, dióval, mandulával, tökmaggal
Javasolt a mediterrán étrend,habár ez a mai magas zöldség, gyümölcs árak
mellett nagy terhet ró ránk nyugdíjasokra ! - Minden nap tornázzunk, sétáljunk – persze maszkban!
- Naponta 7-8 órát aludjunk!
- Minden napnak legyen meg a célja , teendője!
- Segítsünk a rászorultaknak,vigyázzatok a közösségeitekre!
- Óvatosságból kerüljük a zárt, nagy rendezvényeket és kis unokákkal telefonon, Skype-on tartsunk kapcsolatot a járvány tombolása alatt.
- Ne engedjük be a lakásunkba, a házunkba az ismeretlen ajánlattevőket, ne üljünk fel az „unokázós” telefonálóknak!
- Ne adjuk meg személyes adatainkat ismeretlen cégeknek!
- Legyünk pozitív gondolkozásúak,empatikusak. A negatív gondolkozás rossz hatással van a szervezetünkre, idővel beteggé tesz.
- Olvassunk jó könyveket, hallgassunk nyugtató, szép muzsikát!
- Ne higgyünk a „ jó ajánlatoknak”-pld. ön a szerencsés nyertes stb
- Amennyiben lehet vegyük fel az influenza elleni oltást is!
- Aki még nem rendelkezik tüdőgyulladás elleni oltással- oltassa be ezzel is
magát. - Közösségben, utazáskor, bevásárláskor,piacon- embertársaink érdekében is - tartsunk távolságot egymástól , mindig hordjunk maszkot és lehetőség szerint kesztyűt is! Hazaérkezéskor átöltözés, kéz, arc szappanos fertőtlenítése javasolt.
- Ne dobjátok el utcán, közterületen a használt maszkot, papír zsebkendőt! Ezek tk. „veszélyes hulladékok” , ezért gyűjtsétek össze egy zacskóban és úgy dobjátok a szemétbe.
VIGYÁZAT!
1./ Az „unokázós” csalók változatlanul hatékonynak tartják pénzszerzésre az álmából telefonon felébresztett, kissé kábult idős megrémisztését. Kedves rokon balesetéről beszámolva, a segítség nyújtásukat felajánlva pénzt kérnek
az azonnali intézkedéshez. Ne higgyetek ezeknek a telefonüzeneteknek , hívjátok az érintett családtagot ,a rendőrséget!
2./ Az átverők újabban továbbfejlesztették az „ árúbemutatós” akciójukat.
Telefonon értesítenek, hogy bárhol felhasználható 100 ezer Ft-os üdülési csekket nyertél/amikor rákérdezel arra, hogy miért,kitől csak bizonytalan választ adnak/.Persze elmondják, hogy ez az utalvány postán nem küldhető el, hanem egy adott napon egy munkatársuk kiviszi a lakásotokra és min. 3 személy jelenlétében bemutat 2 készüléket, amely pld vérnyomást csökkent , fájdalmat csillapít. Ez a bemutató kb. 1 órát tart./ ebben a koronavírusos időben az idegen a lakásodra jön; ismeretlen eredetű, bevizsgálatlan, ismeretlen hatású eszközöket ajánl megvásárlási céllal/.
Bár jól jönne az üdülési csekk, de legyetek erősek és utasítsátok vissza az ajánlatot több okból: az idegen megfertőzhet benneteket és jelentős összegért ismeretlen eszköz vásárlására akar rávenni. Javasolt a telefonszámot a BRFK Bűnmegelőzésére bejelenteni
Más:
A jelenlegi nehéz körülmények között szeretnénk egy kicsit örülni is -
örülni a hamarosan küldendő a pénznek !
Bizony különösen jó. ha extra pénz kapunk ebben a sanyarú állapotunkban,a rohamosan emelkedő infláció mellett!
A pénz miatti a pillanatnyi örömünket azonban gyorsan szertefoszlatja az a tény, hogy az évekkel ezelőtt a megszüntetett vegyes(lánykori nevén-svájci) nyugdíjemelés miatt, bizony sok pénztől elestünk!
Sok éven át januárban a nyugdíjunk- csak az erősen alultervezett- inflációval nőtt! Ez nagyon sújtott bennünket, mert év végére az infláció sokkal magasabb lett az év eleji tervezettnél.
A vegyes indexálású nyugdíjemelés, az infláció mellett a bérek alakulását is figyelembe vette,ezzel jelentősen magasabb nyugdíjhoz jutottunk.
A vegyes indexálású nyugdíjemeléssel pedig a nyugdíjasok – a hasznos tevékenységét – is elismerte társadalmunk!
Milyen extra pénzt kapunk most?
- nyugdíj- prémiumot, amelynek kifizetésére még a korábbi Bajnai kormány alkotott törvényt.
- 2021 év infláció emelkedése miatt, nyugdíjkiegészítést.
Hát ezek jutottak eszembe! Azért örüljünk az extra pénznek,bár amit az emelkedő infláció gyorsan felemészthet!
A legfontosabb azonban most,hogy ne kapjátok el a COVID-ot, maradjatok egészségesek és legyetek óvatosak!
Budapest, 2021 november 11.
Barátsággal:
Véghné Reményi Mária
Nyugdíjasok Budapesti Szövetsége
elnök